15 min
4 portions
3,85 $/portion- Dans un petit bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver.
- Dans un Wok, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Entretemps, couper le poulet en bouchées.
- Ajouter le poulet au wok, puis frire jusqu’à cuisson complète, soit 6 minutes.
- Entretemps, couper finement le poivron. Couper grossièrement l’oignon vert de la même longueur que les haricots verts.
- Ajouter les légumes au wok. Frire jusqu’à tendreté, de 2 à 3 minutes.
- Ajouter le mélange d’assaisonnement réservé, puis sauter le tout jusqu’à ce que la sauce épaississe, environ 30 secondes.
Pour les sautés, il est idéal de couper tous les légumes de même taille pour une cuisson uniforme.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 260, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 440 mg, Glucides 17 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 26 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions3,85 $/portion- Dans un petit bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver.
- Dans un Wok, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Entretemps, couper le poulet en bouchées.
- Ajouter le poulet au wok, puis frire jusqu’à cuisson complète, soit 6 minutes.
- Entretemps, couper finement le poivron. Couper grossièrement l’oignon vert de la même longueur que les haricots verts.
- Ajouter les légumes au wok. Frire jusqu’à tendreté, de 2 à 3 minutes.
- Ajouter le mélange d’assaisonnement réservé, puis sauter le tout jusqu’à ce que la sauce épaississe, environ 30 secondes.
Pour les sautés, il est idéal de couper tous les légumes de même taille pour une cuisson uniforme.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 260, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 440 mg, Glucides 17 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 26 g.
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