20 min
6 portions
1,90 $/portionDites adieux aux lunchs ennuyeux! Préparez une grande quantité de salade de poulet au pesto pour les lunchs de la semaine. Utilisez-la dans les bols-repas et les sandwichs et avec la verdure; elle est excellente servie froide! Truc : gagnez du temps en utilisant des restes de poulet de rôtisserie.
- Placer le poulet dans une Étuveuse multi-usages. Assaisonner de sel et de poivre, si désiré. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance moyenne (50 %) pendant 14 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Entretemps, couper le céleri et l'oignon en dés. Couper les raisins en deux, si désiré. Placer les légumes et les raisins dans un grand bol.
- Une fois le poulet cuit, le retirer de l’étuveuse. Couper en bouchées et ajouter les morceaux de poulet dans le bol avec les légumes et les raisins.
- Ajouter le pesto, la mayonnaise et les graines de tournesol. Mélanger. Servir froid ou à température ambiante.
Servir avec 1 tasse de grains cuits et 1⁄2 tasse de légumes.
Par portion : Calories 240, Lipides 17 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 140 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 19 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min6 portions1,90 $/portion- Placer le poulet dans une Étuveuse multi-usages. Assaisonner de sel et de poivre, si désiré. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance moyenne (50 %) pendant 14 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Entretemps, couper le céleri et l'oignon en dés. Couper les raisins en deux, si désiré. Placer les légumes et les raisins dans un grand bol.
- Une fois le poulet cuit, le retirer de l’étuveuse. Couper en bouchées et ajouter les morceaux de poulet dans le bol avec les légumes et les raisins.
- Ajouter le pesto, la mayonnaise et les graines de tournesol. Mélanger. Servir froid ou à température ambiante.
Servir avec 1 tasse de grains cuits et 1⁄2 tasse de légumes.
Par portion : Calories 240, Lipides 17 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 140 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 19 g.
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