10 min
4 à 6 portions
1,30 $/portion- Dans la Marmite multi-usages de 8 tasses, faire bouillir les edamames surgelés jusqu’à ce qu’ils soient dégelés, soit de 3 à 5 minutes. Ne pas trop les cuire, car ils deviendront mous.
- Bien égoutter, puis disposer dans un bol. Ajouter la Garniture Bol de poké puis mélanger. Servir chaud.
Les paquets d’edamame se trouvent dans la section des produits surgelés de votre supermarché. Ils se vendent avec ou sans la cosse, et les deux fonctionnent bien. Vous n’en trouvez pas? Remplacez-les par des haricots verts vapeur.
Par portion : Calories 140, Lipides 6 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 11 g (Fibres 6 g, Sucres 3 g), Protéines 13 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
10 min4 à 6 portions1,30 $/portion- Dans la Marmite multi-usages de 8 tasses, faire bouillir les edamames surgelés jusqu’à ce qu’ils soient dégelés, soit de 3 à 5 minutes. Ne pas trop les cuire, car ils deviendront mous.
- Bien égoutter, puis disposer dans un bol. Ajouter la Garniture Bol de poké puis mélanger. Servir chaud.
Les paquets d’edamame se trouvent dans la section des produits surgelés de votre supermarché. Ils se vendent avec ou sans la cosse, et les deux fonctionnent bien. Vous n’en trouvez pas? Remplacez-les par des haricots verts vapeur.
Par portion : Calories 140, Lipides 6 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 11 g (Fibres 6 g, Sucres 3 g), Protéines 13 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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