30 min
4 portions
1,60 $/portionUn favori de la côte ouest avec un petit croustillant de farine de maïs.
- Égoutter les boîtes de saumon, en réservant environ 2 c. à table de liquide. Émietter légèrement le saumon dans un grand bol. Ajouter le liquide réservé et le reste des ingrédients à l’exception de la semoule de maïs et de l’huile.
- Mélanger délicatement puis former en galettes. Enrober les galettes de semoule de maïs.
- Chauffer une poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile et cuire les galettes environ 4 minutes par côté, jusqu’à ce que l’extérieur soit doré et croustillant, et qu’elles soient bien chaudes.
Servir avec une Salade de chou crémeuse d’Épicure et d’une salade de saison arrosée d’une Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 320, Lipides 18 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 135 mg, Sodium 280 mg, Glucides 14 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 24 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min4 portions1,60 $/portion- Égoutter les boîtes de saumon, en réservant environ 2 c. à table de liquide. Émietter légèrement le saumon dans un grand bol. Ajouter le liquide réservé et le reste des ingrédients à l’exception de la semoule de maïs et de l’huile.
- Mélanger délicatement puis former en galettes. Enrober les galettes de semoule de maïs.
- Chauffer une poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile et cuire les galettes environ 4 minutes par côté, jusqu’à ce que l’extérieur soit doré et croustillant, et qu’elles soient bien chaudes.
Servir avec une Salade de chou crémeuse d’Épicure et d’une salade de saison arrosée d’une Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 320, Lipides 18 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 135 mg, Sodium 280 mg, Glucides 14 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 24 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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