20 min
12 portions
0,55 $/portionGarnitures (facultatif) : Garnir avec un glaçage au chocolat ou au caramel
- Huiler légèrement un moule carré en silicone de 8 po.
- Dans un grand bol, battre les œufs avec l’huile. Incorporer le mélange puis verser la préparation dans le moule. Elle sera épaisse. Bien répartir dans le moule.
- Cuire au micro-ondes, à découvert, pendant 4 minutes. Laisser reposer 6 minutes avant de démouler sur une grille de refroidissement. Ou, cuire dans un four préchauffé à 350 °F de 15 à 20 minutes. Laisser refroidir dans le moule avant de servir.
- Garnir de glaçage, si désiré.
Le temps de cuisson au micro-ondes varie selon la puissance du micro-ondes.
Option végane : remplacer les œufs par 2 c. à table de graines de lin moulues et 1⁄2 tasse d’eau. Laisser reposer 5 minutes avant d’utiliser.
Par portion : Calories 170, Lipides 11 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 170 mg, Glucides 16 g (Fibres 2 g, Sucres 11 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garnir avec un glaçage au chocolat ou au caramel
20 min12 portions0,55 $/portion- Huiler légèrement un moule carré en silicone de 8 po.
- Dans un grand bol, battre les œufs avec l’huile. Incorporer le mélange puis verser la préparation dans le moule. Elle sera épaisse. Bien répartir dans le moule.
- Cuire au micro-ondes, à découvert, pendant 4 minutes. Laisser reposer 6 minutes avant de démouler sur une grille de refroidissement. Ou, cuire dans un four préchauffé à 350 °F de 15 à 20 minutes. Laisser refroidir dans le moule avant de servir.
- Garnir de glaçage, si désiré.
Le temps de cuisson au micro-ondes varie selon la puissance du micro-ondes.
Option végane : remplacer les œufs par 2 c. à table de graines de lin moulues et 1⁄2 tasse d’eau. Laisser reposer 5 minutes avant d’utiliser.
Par portion : Calories 170, Lipides 11 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 170 mg, Glucides 16 g (Fibres 2 g, Sucres 11 g), Protéines 3 g.
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